Yoga bei Pure Raw.
Yoga ist eine alte philosophische Lehre aus Indien und hat zum Ziel, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen und eine harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zu bilden. Es gibt verschiedene Yogawege, um dies zu erreichen, welche sich in Bezug auf Philosophie und Praxis unterscheiden.
Hatha Yoga, der Weg des körperlichen Yoga, bildet die Basis der vielen Yogastile, die heute allgegenwärtig sind.
»Ha« bedeutet »Sonne« und »Tha« bedeutet »Mond«.
Es geht darum, einen Ausgleich zwischen Gegensätzen zu schaffen – unter anderem zwischen Körper, Geist und Seele, zwischen der femininen und maskulinen Energie und zwischen Entspannung und Anstrengung.
Dieses Gleichgewicht wird durch das Üben von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation hergestellt.
Ich praktiziere und lehre Vinyasa Flow Yoga - eine der vielen verschiedenen Disziplinen des Hatha Yoga. Hierbei werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert, während kreative Übungssequenzen im Flow praktiziert werden. Die Klassen sind abwechslungsreich, da jede Stunde ein anderer Flow geübt wird.
Durch meinen Hintergrund in diversen Tanzgenres ist mein Yoga-Ansatz auch von diesen Bewegungsformen geprägt.
Die unten angeführten Yoga-Richtungen beschreiben die Grundenergie und den Fokus der jeweiligen Klasse.
Um auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingehen zu können, erlaube ich mir in jeder Klasse jedoch etwas Freiheit.
In meinen Yoga-Klassen gibt es keine Levels oder Klassifizierungen.
Vielmehr sind Personen sowohl mit als auch ohne Yogaerfahrung herzlich willkommen.
Dabei steht für mich im Zentrum, die eigene Körperwahrnehmung meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu stärken: Jede und jeder kann beziehungsweise soll selbst wahrnehmen, was sich im Moment gut anfühlt und die Bewegungen dahingehend anpassen.
